Lördagsträning

Vi kör!

Det råder inga idealiska förhållanden, men skidO-träningen den 19.11 kl 11.00 genomförs som planerat. MEN, ta dubbade skor, det är halkigt på många platser!

Tanken är att man springer en eller fler banor, som om det skulle vara skidorientering. Det innebär att stigarna betraktas som spår och att man inte ”genar”, utan följer stigarna/spåren. Förslag till träningsupplägg: Banorna (4 st) är ca 1 km var, och är lagda så att nybörjarna klarar av dem. De som vill ha lite mer avancerad träning, kan starta 2 och 2 och springa banan åt var sitt håll, och se vem som är först tillbaka, som en intervall.

Bert Eriksson är tränare på plats.

Välkomna!

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *